子育ておしゃべりcafé　　　　　　　　　　　　　６月講座のご案内(6月4日)

＜ジメジメ期にする毒出し!＞

🔸講師🔸浅井悠子さん（おんなのこ相談室「ゆうネコ」）

 ■講座内容■

本格的な梅雨の季節に入る6月。

ここから7月末までは、じめじめと湿気が多い時期になりますよね。

洗濯物も乾かない・・・など、家事に関しても悩みもあるけど、

なんとなく気分が落ち込んだり、頭が痛くなったり、じめじめが体にも影響を与えているような感覚ありませんか？

今回の講座は、体の不調を引き起こすじめじめ期の「デトックス」がテーマです。

女性のカラダの仕組みや悩みに対して詳しく丁寧に教えてくれる浅井さん。

だれでも簡単にできる対策を今回は教えてもらいましょう♪

 ■持ち物■

・特になし

ダンスでデトックス♪～初心者専用　0〜3歳のベビママダンス～

🔸講師🔸KIYOさん（Relife&Smile 代表）

■内容■

浅井さんの講座で体の外と内側から影響を与えることを学んだら、

KIYOさんのダンスフィットで楽しく体を動かして、じめじめ期をふきとばしましょう！

普段なかなか運動できないママたちのために、

簡単に室内でカラダを動かせちゃうダンスフィットを伝授♪

そして、お子さんとも一緒にカラダを動かせるダンスフィットに挑戦してみましょう。

講師のKIYOさんが丁寧に優しく教えてくれますよ♪

簡単なので、おうちでも子どもたちと一緒にできちゃいます！

ぜひ、覚えて、おうちでも試してみてくださいね！

■持ち物■

･飲み物　･タオル　

※当日は動きやすい服装、シューズ(スニーカーなど)でお越しください。

【講師】KIYOさん