笑うと幸せになる☆　〜ハッピーライフ〜

こんにちは( ´ ▽ ` ) kiranah yoga の槙野マキです。
あんなに暑かった夏が終わり、少しずつ過ごしやすくなってきましたね。

今年の夏は…本当に暑かったので夏の疲れがじわじわ出やすい時期。

9月は、1年の中でも台風や気温の変化が多く
体調が乱れやすい時期とも言われています。

疲れがたまっていませんか？

体調がイマイチだと、心もイマイチ。
心がイマイチだと、笑顔も減っちゃう。

ある心理学者は、

【幸せだから笑うのではない】

【笑うから幸せなのだ】

と述べています。

笑っている人がいると、つられて笑い、幸せになる。

たしかに！こーゆう事ありますよね！

笑顔で話しかけられると、嬉しくなる。
逆に、いや〜〜な感じで接してこられると、こちらも不快な気持ちになる。

だから、意識して笑うって大切♡

笑う事で脳は勝手に楽しいとか幸せと解釈して
幸福感も上がるそうです。

でも…急には出来ないし、心がついていかない時もある。
あるけど、作り笑顔でも充分効果があるそうですよ♡

最近…つくづく思います。
一度きりの人生だから笑った者勝ち！

辛いこと
悔しいこと
虚しいこと…

色々あります。
そんな中でも、その感情を長く引きずらない。
早く気持ち切り替え、笑顔を増やしたい！

マザーテレサの名言にも

【平和は微笑みから始まります】

【人の事を批判していたら愛する時間がなくなります】

とあります。

楽しみや　幸せは作り出せる！

子育て中は、色んな気持ちとの葛藤です…
私も、色んな感情が行ったり来たりしてますが
笑うから幸せ！！
を意識して一緒に頑張っていけたら嬉しいです♡

今日も沢山、笑いましょう！！！
ハッピー！！ハッピー！！！