夏の必需品!ビタミンC!

耳つぼジュエリー体験講座
日本耳つぼアーティスト協会
認定講師の山本ゆきです。

耳つぼは、ただおしゃれを楽しむものではなく
健康や美容にお役立て頂ける「中国古来の医学」を基にしています。

今日は、健康や美容にお役立て頂ける栄養素のお話。

人間の体にとって、ビタミンCは必要な栄養素でありながら
自分でビタミンCを作り出すことが出来ません。
なので、口から体内に取り入れる必要があるのです。

ビタミンCは、いろ~んな働きをしてくれています。
・疲労回復
・免疫力アップ
・ニキビ、肌荒れ予防
・美白、シミ予防
・毛穴を小さくする
・コラーゲンを作る、シワ予防
・抗ストレスホルモンを助ける
などなどなど・・・

意識的に摂取していても、
「水溶性ビタミン」であるビタミンCは
体に蓄積しておくことが出来ないので、不足しがち。
常に補充をする必要があります。

夏は紫外線に当たります。
汗をたくさんかきます。
疲れやすくなる方も多い季節です。

体内のビタミンCが減りやすいのが「夏」なのです。

加えて、美白やシミ予防効果が期待できるのであれば
飲まないテはありませんよね~!

免疫力アップの働きもあるので
冬の風邪の季節にも必需品なんですけどね…(笑)

私は、一年中、欠かさず摂取を心掛けています。

すっぱいですよね(^^;)

もちろん、食事から摂れればベストですが、
十分な量を摂るのは難しいので、
サプリメントで摂取するのをオススメしています。

ビタミンCは、病院でも処方される栄養素(L-アスコルビン酸)で、
万が一、摂り過ぎてしまってもおしっこと一緒に排出されるので
副作用の心配はほぼありません。
もちろん、お子さんにも心配なく摂って頂けます。

サプリメント中には、ビタミンCが少~ししか摂取出来ない商品もあります。
お店で選ぶ際は、含有量を必ずチェックしてくださいね。

ビタミンCをしっかり摂って
紫外線に負けず
シミ、シワにも負けず
健康で元気な夏をお過ごしくださいね(^o^)/

今後の耳つぼジュエリー体験講座の予定
8月30日(火)田原店
9月20日(火)豊橋岩屋店
ここ数回、おかげさまで満席御礼です!

お申し込みはこちらから。
タンポポヴィレッジ コソダテ イベントスケジュール
http://www.tanpopo-village.jp/kosodate/schedule.htm

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